TvQuran

العودة   منتديات طلاب الجزائر > منتدى اللغات وتطوير الذات > التنمية البشرية وتكنولوجيا النجاح
التنمية البشرية وتكنولوجيا النجاح تعلم معنا كيفية إدارة الذات و استغلال طاقتك الكامنة للوصول للنجاح.

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 2015-11-06, 09:23 PM رقم المشاركة : 1
معلومات الطالب
la fleur
مراقبة عامة
 
الصورة الرمزية la fleur
إحصائية الطالب







  la fleur

la fleur غير متواجد حالياً

 


افتراضي متى تقول لا ؟


متى تقول "لا" ؟

عندما يكون جدول أعمالك مشغول جدا، و الذى يستطيع الإجابه على هذا السؤال هو أنت ، حدد أولوياتك واهتماماتك أولاً قبل أن تقبل أي التزام جديد .
  • زن كلمة " نعم" مقارنة بالاجهاد الذى سوف تقوم به لتنفيذ هذا الطلب ، فإذا كنت مجهدا وتحتاج إلى الراحة وهذا الطلب غير ملح ، لا تقبله .

كيف تقول "لا" ؟

طريقة قولها سهلة وتحتاج من وقتك القليل جدا ، أما عن الجمل اللتى سوف تستخدمها يمكنك الاستعانه بالآتى :
  • لا : ببساطة قل "لا" وبنبره صوت معتدلة وبطريقة تعبر عن احترامك لمن يتحدث معك. -أنا لست مرتاحاً أن أفعل ذلك .
  • أنا غير مستعد لتحمل مسؤليات جديدة .
  • آسف ،لا استطيع القيام بهذا العمل .
  • أنا مشغول جداً فى هذه الأيام .
  • ليس لدى تجربه سابقة فى هذا العمل .
  • ربما يمكننى القيام بذلك فى وقت لاحق.

و الآن بعد أن امتلكت أدواتك ، كيف تقولها دون الشعور بالذنب ؟

أن تقولها دون شعور بالذنب هي مسألة عقلية أكثر منها مسألة خضوع ، فقليل من الإعداد العقلي سيقلل من رهبة المهمة ، وهذه الخطوات ستجعلك تقولها بثقة أكبر .

1- التفكير في العديد من " اللاءات " التي مررت بها :
بالتأكيد هناك العديد من لم يحضر دعوتك له ، أو كان هناك من أنكرك في العديد من المجاملات والامتيازات ، كما أنك مررت ببعض الصدمات. في النهاية هل كان الأمر بهذه القسوة ؟ هل انتهى الأمر بأنك كرهت الشخص الذي قال لك " لا " ؟ لا ، لقد بقيت على قيد الحياة ، ولذلك لا تفترض أنك توقع ضربة قوية بأن تقول " لا " للشخص الآخر .

2 - اتخاذ " لا " كإجابة ، ابدأ بنفسك فى تقبلها حتى تستطيع قولها:
إذا كانت لديك بعض التجارب السيئة ، لا تجعل ما تبقى من الآلام تمنعك من قول " لا " عندما تحتاج لذلك ، فلن يجعلك شخصية قاسية القلب ومتبلدة الشعور لأنك ستقولها على نحو رحيم ، أيضا تعلم أن تتلقى اللاءات دون صعوبة وأن تتقبلها بكل كرم كجزء طبيعي من الحياة وستصبح أقل خوفاً من قول " لا " للآخرين .

3- التعلم من الآخرين :
بعض الناس مهرة في قول " لا " حتى إنك لا تلاحظ ذلك عندما يقولونها وينتهجون نبرة ودودة وعطوفة ويقومون باتصال بين الأعين .

4 - النطق :
اختر مجموعة من إجابات ال " لا " وتمرن على إلقائها بصوت عال ، اختر منها ما تستطيع أن تقوله لشخص تعرفه ، وفور أن ترتاح لسماع نفسك تتحدث ، فلن يكون من الصعب أن يسمعك الآخرون .

5- تظاهر حتى يمكنك الأداء :
تخيل نفسك وأنت تقول " لا " بكل قوة وثقة . ثم انطلق وتصرف وكأنك بالفعل قوي وواثق من نفسك . سيستجيب لك الآخرين بهذه الطريقة ويتعاملون معك على أساسها وستشعر بالقوة والثقة أكثر فأكثر ولن تحتاج إلى أن تتظاهر


.وتذكــــر دائماً :

أن تكون صادقا ، لا تختلق أسباب وهمية للرفض .
  • قلها بطريقة مهذبة بحيث لا تجرح مشاعر الآخرين وتذكر أنت تريد أن ترفض طلبهم فقط ، لا تخسرهم.
  • كن مستعدا لتكرارها ، فقد يكون من الضرورى أن ترفض الطلب عدة مرات ، وعندما يحدث ذلك لا تنفعل فقط كررها بهدوء وكأنك تضغط على زر إعادة التشغيل و بنفس الطريقة مع أو بدون المبرر حسب الحاجة.
  • كن حازما وليس دفاعى أو اعتذارى بشكل مفرط .

والآن بعد أن أصبحت تستطيع قول لا ، لا تقولها إلا حينما تتاكد أنها الإجابة الأفضل ، ادرس الموقف جيدا ، فإذا قولتها لا ترجع فيها حتى تظل محتفظة بقوتها ووقعها على الآخرين واحترامهم لها.









رد مع اقتباس

قديم 2017-01-31, 10:17 AM رقم المشاركة : 2
معلومات الطالب
إحصائية الطالب







  تسويق ثروة المعرفة

تسويق ثروة المعرفة غير متواجد حالياً

 


افتراضي رد: متى تقول لا ؟

مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه







رد مع اقتباس

قديم 2017-03-12, 03:03 PM رقم المشاركة : 3
معلومات الطالب
 
الصورة الرمزية مدام وهج الذكرى
إحصائية الطالب







  مدام وهج الذكرى

مدام وهج الذكرى غير متواجد حالياً

 


افتراضي رد: متى تقول لا ؟

مشكووووووووووووووووور جداااااااااااا







رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 07:19 PM


!~التبادل النصي مع مواقع صديقة لنا~!
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO TranZ By Almuhajir
sitemap

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88